recetas dulces

tarta rústica frutal
integral y sin azúcar

Rinde 10 porciones

17 gr

de carbohidratos por porción

3 gr

de proteínas por porción

7,8 gr

de grasas por porción

151

Kcal

Ingredientes:

  • 200 gr de harina integral

  • 80 gr de manteca bien fría

  • 7 sobres de edulcorante apto para cocción

  • 1 huevo frío

  • 12 cdas de agua helada

  • Ralladura de 1 limón

  • Relleno:

  • 3 duraznos (usé en almíbar light)

  • 1 manzana y media

  • Ralladura de naranja

  • Canela

  • 6 sobres de edulcorante apto para cocción

Preparación:

En un bowl agregamos la harina, el edulcorante y la ralladura. Cortamos la manteca en cubitos y destrozamos y aplastamos con las manos hasta que quede todo como un arenado. Luego sumamos el huevo y la mitad del agua. Formamos la masa sin amasar mucho, sólo integrando todo. Si necesitamos más agua, agregamos de a cucharadas. No va a quedar una masa muy lisa ni suave, sólo tenemos que tratar de que esté compacta. Una vez listo el bollo, lo cubrimos con film y lo reservamos en la heladera por media hora. Cortamos las frutas en rebanadas y mezclamos con el edulcorante y una cdita de canela (podemos usar las frutas que tengamos en casa 😉). Estiramos la masa en forma circular y la levantamos con un palote. La colocamos en una fuente enmantecada y enharinada. En el centro agregamos las frutas y cerramos la tarta en los bordes. Podemos pintar con mermelada por arriba de las frutas. Hornemos a temperatura media hasta que la masa esté cocida y doradita, aproximadamente 20 -25 minutos.

Lic. Mariel Marquez

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