recetas dulces

Pepas integrales sin azúcar

Porción: 2 pepas

20 gr

de carbohidratos por porción

3,1 gr

de proteínas por porción

2,6 gr

de grasas por porción

116

Kcal

Ingredientes:

  • 100 gr de manteca

  • 1/2 taza de agua

  • El equivalente a 125 gr de azúcar en tu edulcorante apto para cocción favorito

  • 1 huevo

  • 1 cda de esencia de vainilla

  • Ralladura de media naranja o limón

  • 500 gr de ciruelas cortadas en trocitos

  • 3 huevos

  • 250 gr de queso crema light

  • 350 gr harina integral super fina (la de dietética)

  • 150 gr harina integral pureza

  • 200 gr de Membrillo Sin Azúcar (o mermelada light o sin azúcar)

Preparación:

Batimos la manteca derretida con el edulcorante, después agregamos la vainilla, la ralladura de naranja y el huevo, mezclamos y agregamos las harinas.
Formamos la masa, agregando la 1/2 taza de agua y apenas amasamos.
Lo llevamos a la heladera por 20 minutos, diez minutos antes pre-calentamos el horno a 180ºC.
Una vez que este fría la masa, la colocamos en una placa enmatecada y enharinada, le damos las formas que más nos gusten
Cortamos el dulce de membrillo en cubos, agregamos 1 cda sopera de agua, llevamos a microondas por 3 minutos, pisamos con tenedor colocamos una cucharadita de dulce arriba de cada masita que dimos forma anteriormente. Si usamos mermelada, directamente la volcamos sobre las galletitas, sin el agua extra.
Llevamos al horno por 15/20 min o hasta que estén doraditas por abajo y listo, a comer!

Lic. Mariel Marquez

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