recetas dulces

tarta integral dulce de calabaza

Rinde 10 porciones

16 gr

de carbohidratos por porción

3,6 gr

de proteínas por porción

7 gr

de grasas por porción

140

Kcal

Ingredientes:

  • 200 gr de harina integral

  • 50 cc de aceite

  • 1 cdita de polvo de hornear

  • 1 huevo

  • 7 sobres de edulcorante apto para cocción

  • 400 gr de puré de calabaza o 1 y 1/2 taza

  • 3 cdas de queso crema light

  • Edulcorante a gusto

  • Esencia de vainilla

  • 1 sobre de gelatina sin sabor

Preparación:

En un bowl colocamos la harina integral mezclada con el polvo de hornear y el edulcorante en polvo. En el centro agregamos el huevo y el aceite. Integramos todo hasta formar una masa (no va a quedar muy elástica). Agregamos un chorrito de agua si hace falta. Dejamos reposar unos minutos en la heladera. Estiramos y colocamos en un molde enmantecado y enharinado (yo usé un molde desmontable num. 20, si quieren hacer una más grande, dupliquen las cantidades). Horneamos a temperatura media por aprox 20 minutos. Reservamos. Preparamos el relleno mezclando el puré (que previamente lo cociné en el microondas para que no libere tanto líquido, y luego procesado para que esté cremoso), con el queso crema, y la esencia. Disolvemos la gelatina con aprox 6 cdas de agua hirviendo y la agregamos al relleno. Volcamos sobre la masa de tarta y llevamos a la heladera hasta que solidifique bien. Y listo!!!! Para decorar puse en una manga un poquito de queso crema con edulcorante.

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