recetas saladas

pizzetas de avena a la sartén

Rinde 9 porciones

15,8 gr

de carbohidratos por porción

9,6 gr

de proteínas por porción

5,3gr

de grasas por porción

150

Kcal

Ingredientes:

  • 250 gr de harina de avena (puede ser avena instantánea en copos triturada en la licuadora)

  • 1 cda de aceite de oliva

  • 1 cdita de levadura en polvo

  • 150 cc de agua tibia

  • 150 gr de queso

  • Vegetales a gusto

Preparación:

En un bowl mezclamos la avena con la levadura, el aceite, y el agua de a poco. Formamos una masa suave. Si es necesario, agregamos un poco más de agua o de avena. Dividimos en 9 bollitos, estiramos y las cocinamos en la sartén con spray vegetal a temperatura mínima hasta que tenga “piso”. En mi caso, en 2 minutos ya la di vuelta. Agregamos el queso, la salsa y los vegetales que nos gusten y terminamos la cocción tapando la sartén. Y listo!!! Tenemos nuestras pizzetas súper saludables!!!

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